Hallo liebe Mitglieder,

mit unserer RÜGENFIT – Aktuell informieren wir Dich regelmäßig über aktuelle Themen in unserem Studio.

Kursaufall

Am 15.09.2023 ab 15:00 Uhr fallen folgende Kurse aus: Rehasport, Flexi-Power-Kurs und

Yoga/Pilates/Dehnung

Kurs-Nordic Walking

Am 27.09.2023 um 10:00 Uhr starten wir gemeinsam unseren ersten Nordic Walking-Kurs. Nach einer kleinen Erwärmung geht es einmal quer durch Bergen mit unseren Stöckern. Zum Ausleihen stehen noch 4 Stöcke zur Verfügung. Für diejenigen, die Walking-Stöcke zu Hause haben, heißt es einmal entstauben und zum Kurs mitbringen. Anmeldung über die Mysports-App oder am Tresen.

Wir sind gespannt über eure Teilnahme.

Trainerzeiten im Kraft-Ausdauerzirkel (milon) und im Beweglichkeitszirkel (flexx)

Zu festen Zeiten ist ein Trainer im jeweiligen Bereich um Dich beim Training / Einstellung der Geräte zu unterstützen. Die Gruppen-Zeiten findest Du am Aushang im Aufsteller beim Beweglichkeitszirkel und an der Infowand zum Milonzirkel.

Gemeinsamer Grillabend- kleine Erinnerung

Wir wollen gerne den Sommer mit Euch ausklingen lassen und am Freitag, den 15.09.2023 ab 16.30 Uhr ein Grillfest veranstalten. Wer möchte, kann super gerne einen Salat oder andere kleine Köstlichkeiten mitbringen. Getränke kannst Du am Tresen kaufen oder eigene Getränke mitbringen. à  Würstchen/Grillfleisch stellen wir.

Zur Planung trag Dich bitte bis Dienstag, den 12.09.2023 in die Liste am Tresen ein, falls Du was mitbringen möchtet, trag das bitte auch ein.

Wir freuen uns auf Dich und wünschen uns viele Teilnehmer.

Sauna-kleine Erinnerung

Ab jetzt schalten wir die Sauna wieder donnerstags und freitags an. Die Listen zur Saunanutzung

werden wieder ausgehangen, ab 5 eingetragenen Personen wird die Sauna angeschaltet, ohne Gebühr.

Shake des Monats

Gesundheit kann auch lecker sein!

Unser Shake „Schwarzwälder Kirsch“ mit Stracciatellaprotein, Kirsche, Schokosirup und Schokoraspeln liefert Dir hochwertige Proteine zur Unterstützung des Wachstums & Erhalt Eurer Muskelmasse und ist besonders wichtig für jedes Deiner individuellen Trainingsziele!

Euer RügenFit –Team!