Wirbelsäulengymnastik Master-Class
Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und gönnen Sie sich mehr Stabilität und Wohlgefühl!
Mit abwechslungsreichen Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen führt Sie die erfahrene Trainerin und Ausbilderin Barbara Nützel durch eine 40-minütige Master-Class rund um die Wirbelsäule.
Zum Mitmachen brauchen Sie keine zusätzlichen Geräte, lediglich bequeme Kleidung anziehen, eine Matte oder weiche Unterlage bereitlegen und schon können Sie starten!
Barbara präsentiert unterschiedliche Ausführungsvarianten. Dadurch entscheiden Sie selbst, welche Übung am besten passt!
Schon wenig hilft viel! Mit nur wenigen Minuten Rückentraining, regelmäßig und richtig durchgeführt, können Sie Rückenbeschwerden vorbeugen, Ihre Fitness verbessern und sich einfach gesünder fühlen.
Wir wünschen viel Freude beim Üben!
