Walking als Ausdauertraining für Einsteiger
Um das sonnige Wetter und die Zeit ohne Fitnessstudio bestmöglich zu nutzen, stellen wir Ihnen heute das Thema „Walking“ in einem Einführungsvideo als Idee zum Nachmachen vor.
Das Tolle: Sie benötigen lediglich ein paar passende Schuhe mit griffiger und flexibler Sohle und bequeme Kleidung. Schon kann es losgehen!
„Walking“ ist gelenkschonend und stellt eine gute Einstiegsvariante für Anfänger dar. Das aerobe Ausdauertraining hilft dabei, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und durch die richtige Technik auch den Schulter-Nacken-Bereich zu trainieren.
Probieren Sie es aus: Eine schöne Walking-Runde können Sie direkt von zu Hause aus starten und durch den Park, den Wald oder die Wiesen in einer abwechslungsreichen Streckenführung variieren.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und – viele gesunde Schritte!
