RügenFit-Aktuell Februar 2023
Hallo liebe Mitglieder,
mit unserer RÜGENFIT – Aktuell informieren wir Dich regelmäßig über aktuelle Themen in unserem Studio.
Änderung Kursplan
Wir freuen uns über die momentan große Nachfrage zum Cycling-Kurs und erweitern gerne kfr. unseren Kursplan für Dich. Ab Montag, den 06.02. gilt folgender Plan:
17:30 Uhr Stepaerobic
18:30 Uhr Cycling
19:30 Uhr Cycling
Unser Fitnesstipp des Monats!
Studien aus aller Welt haben gezeigt, dass eine gut gedehnte Muskulatur viel leistungsfähiger ist und sich schneller regeneriert. Darüber hinaus hält sie Dich bis ins hohe Alter beweglich und aktiv.
Nutze deshalb vor Deinem Training unseren Beweglichkeits-Zirkel für Dein Muskellängentraining. Diese Präventionsmaßnahme wird von den Krankenkassen finanziell unterstützt. Buche jetzt deinen Termin bei uns.
Gute Vorsätze
Der Monat Februar steht noch im Zeichen guter Vorsätze – bei vielen Menschen dem Vorsatz abzunehmen. Unser Präventionskurs myintense+ hilft Dir dabei in 8 Wochen, also noch vor dem Sommer, ca. 4-5 kg abzunehmen (Körperanalyse beim Start- und Endtermin). Auch hier unterstützt Euch Eure gesetzliche Krankenkasse.
Hinweis zur Hausordnung
Gemäß unserer Hausordnung hier ein Hinweis:
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Bitte legt immer ein Handtuch zwischen Euch und dem Polster der Kraft-Geräte auch im Kraft-Ausdauer-Zirkel (Hygienemaßnahme und Materialerhaltung).
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Die Trainingsfläche darf nur mit sauberen, separaten Turnschuhen betreten werden.
Unser Shake des Monats
Unser Shake „Nuss-Power“ mit Haselnussprotein, Schokoprotein, Erdnussbutter und Haselnussraspeln liefert Euch hochwertige Proteine zur Unterstützung des Wachstums & Erhalt Eurer Muskelmasse und ist besonders wichtig für jedes Eurer individuellen Trainingsziele!
Euer RügenFit –Team!