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Zwischenbericht 6. Woche Corona 2.0
Direkt zum Video Auf unserem YouTube Kanal findest du die neusten Informationen zum Club in Woche 6. Viel spaß beim angucken!
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Steven
“Die familiäre Atmosphäre im RügenFit gefällt mir besonders. Vom hilfsbereiten Team ist immer jemand da und ansprechbar. Hier kann man quatschen und sich untereinander austauschen oder aber auch einfach nur in Ruhe trainieren. Für mich ist es ein wichtiger Ausgleich zu meiner Arbeit und mein 2. Zuhause.” (Bergen,11.12.2020)
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Kathi
“In diesem Fitnessclub wird für alles gesorgt von A bis Z (A wie Analyse bis Z wie kleiner Zeh), von kompetenten Trainern, tollen Kursen über Rehasport bis zum Naturheilpraktiker. Hier gibt es Alles aber keine schlechte Laune” (Bergen,11.12.2020)
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Kichererbsen-Kürbis-Bowl
Direkt zum Video Wenn Sie fit bleiben und Abwechslung in Ihren Speiseplan bringen möchten, sind Food Bowls eine richtig gute Wahl. In unserem Rezept-Video stellen wir Ihnen mit der Kichererbsen-Kürbis-Bowl ein neues Lieblingsrezept für die kalte Jahreszeit vor: gebackener Kürbis trifft hier auf Kichererbsen, Babyspinat und knackige Walnusskerne. In dieser Read more…
Zu Hause
Pilates Mittelstufe Master-Class
Direkt zum Video Nutzen Sie die Zeit zu Hause zum Pilates-Training, dem ganzheitlichen Training für Körper und Geist! Unter Anleitung der erfahrenen Pilates-Trainerin und -Ausbilderin Uschi Moriabadi können Sie nach der beliebten Pilates-Methode Ihre Körpermitte stärken, Ihre Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern sowie eine bewusste Atmung üben. Diese knapp 60-minütige Pilates-Einheit Read more…
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Zwischenbericht 5. Woche Corona 2.0
Direkt zum Video Hier gibt es die neusten Info’ s zur Woche 5.
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WHO-Definition: Gesundheit
Was ist Gesundheit? “Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.” Weltgesundheitsorganisation (WHO) – Verfassung (Stand Mai 2014) Wir sind ALLE krank! Und haben das Recht auf Rehasport! Diana Weikum – (Stand November 2020)
Zu Hause
Wirbelsäulengymnastik Master-Class
Direkt zum Video Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und gönnen Sie sich mehr Stabilität und Wohlgefühl! Mit abwechslungsreichen Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen führt Sie die erfahrene Trainerin und Ausbilderin Barbara Nützel durch eine 40-minütige Master-Class rund um die Wirbelsäule. Zum Mitmachen brauchen Sie keine zusätzlichen Geräte, lediglich bequeme Kleidung Read more…
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WHO warnt vor Bewegungsmangel
Die Weltgesundheitsorganisation warnt mit alarmierenden Zahlen vor deutlich zu wenig Bewegung während der Corona-Pandemie. In vielen Ländern der Welt sind die Fitnessstudios und Gesundheits-Anlagen aktuell geschlossen. Doch gerade jetzt wäre ein körperliches Training wichtiger denn je. Neben dem Schutz vor bekannten Zivilisationserkrankungen geht es um die Stärkung des Immunsystems und Read more…
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Ilona & Benno
„Als Rentner starten wir nochmal durch. Der Sport hat unser Leben total auf den Kopf gestellt. Er bereichert uns und ist undenkbar ihn wegzulassen. Mit freundlichen, sportlichen, kompetenten Menschen an unserer Seite gehen wir gerne unsere Kilos an. Wir freuen uns auf Kraftsport, Rückenschule und sogar über’s Ernährungsprogramm. Dem allen Read more…